Llegan las ganas de salir a la naturaleza y si eres urbanita debes preparar tus piernas. En esta clase exploraremos ejercicios específicos para paseos y salidas a la montaña. Igualmente exploraremos principales estiramientos para las piernas que te ayudarán después de un buen pateo. ¡Haz que tus piernas respondan!
En este tutorial de Asana vamos a explorar dos posturas; el Guerrero 1 y Guerrero 2 o Virabhadrasana I y II. Veremos como acceder al asana correctamente, los errores más comunes y cómo solucionarlos.
- Nivel: Principiante
- 12 minutos
- Estilos: Hatha, Tutorial
- Objetivos: Brazos, Caderas, Chakra 1, Chakra 4, Control Mental, Equilibrio, Mente Neutral, Piernas, Rodillas, Tobillos
- Nivel: Moderado
- 55 minutos
- Estilos: Hatha
- Objetivos: Bienestar, Caderas, Conciencia Corporal, Espalda, Estiramientos, Extensión, Flexibilidad, Flexión, Movilidad, Piernas, Sistema Nervioso, Tobillos